Archive for أكتوبر, 2017

لماذا هربت إلى رياضة الأكوا ؟

الأحد, أكتوبر 29th, 2017

مارست بعض التمارين مثل اليوغا والبيلاتس لفترات متقطعة لكنها ليست بالقصيرة ، لم التزم بها التزام المحبة لكنه الشعور بالراحة والرضا تجاه شيء مفيد اقدمه لذاتي خلال اليوم ، هذا الصيف هربت من كل انواع التمارين إلى الأكوا وهي لمن لايعرفها تمارين وسط أو تحت الماء ، السر فيها المقاومة و الدفاع أمام قوة الماء و تياره المعاكس للجسم ، أثناء التمرين أشعر أني اواجه مخاوفي و تحدياتي شيء ثقيل يواجهني على سطح الماء و علي مقاومته و البقاء ثابته أمامه و وسط التيار مهما دفعني للسقوط ، الانعكاسات الداخلية لهذه الرياضة على الروح غريبة يشعر ممارسيها بأنهم اطفال انتهوا من لعبتهم الطويلة في بركة السباحة و ناموا نوماً هانئاً بعد جهد دون الانهماك في التفكير أو التعرض للأرق ، يلاحظ ممارسيها جودة مستوى الاكسجين وارتفاعه داخل اجسامهم و الراحة المطلقة في التنفس تجعلهم اكثر متعة والتزاماً ، كما أنها الرياضة الأكثر أماناً بحسب الدراسات للمسنين و لجميع الفئات العمرية و لمن يعانون من مشكلات في العظام أو العضلات حيث تعمل بشكل مذهل على تليين العضلات و شد الجسم بشكل تدريجي و سريع نوعاً ما .


أحببت كتابة هذا الموضوع للمشاركة ونشر الفائدة حول هذه الرياضة و أتمنى أن تجد الاهتمام و الانتشار المطلوب في مجتمعنا حيث أن الأجواء الصيفية في مدينتي الرياض مناسبة جداً لممارستها والالتزام بها .